Respira - Relax para personas ajetreadas

Para relajarse no es necesario irse a un retiro espiritual, dejar el trabajo o encontrar veinte minutos al día para aislarse de todo.

La calma y la alegría de vivir están siempre a nuestro alcance, y cualquier momento nos ofrece la oportunidad de conseguirlas.

Martin Boroson, formado en psicología transpersonal con el doctor Stanislav Grof, nos enseña que basta un instante para que la realidad ordinaria dé paso a otra mucho más grande.

Para conseguirlo , propone una serie de ejercicios estructurados, basados en la práctica de la meditación, que solo requieren un minuto diario. Podrás hacerlos mientras esperas en el médico, haciendo cola, en un atasco... La recompensa es inmensa: el "yo" que acabe el libro será distinto del "yo" que lo empezó.

La clave radica en estar presente en cada instante y abierto a sus posibilidades. Es ahora... o nunca.

Autor: Martin Boroson
Editorial: Urano
Tamaño: 21.5 x 13.5 cm
192 páginas