La Técnica Alexander Ver más grande

La Técnica Alexander

La Técnica Alexander

Más detalles

Disponible

$ 510.00

Más

Una guía completa para la salud, la postura y la forma física

La técnica Alexander es un método para mejorar la postura y el movimiento del cuerpo que permite reducir así las tensiones mentales y físicas que acumulamos. Este sistema práctico que nos enseña a ejercitar los músculos de manera eficaz -y que ya ha ayudado a millones de personas- puede aliviar molestias comunes, mejorar la confianza y beneficiar nuestra salud en general.

La Técnica Alexander actualiza por completo esta disciplina centenaria e incorpora los últimos avances en la gestión del estrés físico y psíquico. Se trata de una guía teórico-práctica, que enseña unos sencillos ejercicios para aumentar nuestro bienestar general.

Acerca del autor: Richard Brennan dirige un centro de enseñanza de la Técnica Alexander en Galway (Irlanda) y es el cofundador de la Irish Society of Alexander Technique y el director del Alexander Teacher Training College. Comenzó a estudiar la técnica en 1983 y actualmente viaja por toda Europa y Estados Unidos haciendo entrevistas de radio y tlevisión, dando charlas y dirigiendo talleres.

Editorial Kairós
160 páginas
Tamaño: 22 x 18 cm.

Libro a todo color, con más de 100,000 ejemplares vendidos.

Índice

Introducción.
Parte 1. Presentación de la Técnica Alexander.
1 ¿Qué es la Técnica Alexander?
2 Cómo evolucionó.
3 Los beneficios de la Técnica Alexander.
Parte 2. Comprender la Técnica Alexander.
4 Inhibición.
5 Direcciones.
6 Apreciación sensorial imprecisa.
7 Control primario.
8 Orientación hacia el objetivo.
9 La fuerza del hábito.
10 Unidad de cuerpo, mente y emociones.
Parte 3. Cómo ayudarse a sí mismo.
11 Consciencia y observación.
12 Dé un descanso a su espalda.
13 Mejore su respiración de forma natural.
14 Qué esperar de una sesión de Alexander.
Comprender la terminología.
Páginas web útiles.
Otras obras.
Referencias/Agradecimientos.
Índice.

Reseñas

No hay reseñas de clientes en este momento.

Escribe tu opinión

La Técnica Alexander

La Técnica Alexander

La Técnica Alexander

28 productos más en la misma categoría: