Movimiento consciente Ver más grande

Movimiento consciente

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¿Recuerdas cómo te sentías en la infancia, cuando rebosabas energía, curiosidad y vitalidad, cuando eras dueño de un cuerpo fuerte y flexible, en plena forma?

El método Anat Baniel proporciona las claves para recuperar el vigor y el entusiasmo, sea cual sea tu edad y condición. Consiste en reactivar la capacidad de desarrollo que posee el cerebro en la niñez. Porque ahí reside la clave de la renovación física y mental.

Movimiento consciente reúne en nueve principios las condiciones que el cerebro necesita para rejuvenecer y desplegar todo su poder. Se trata, sencillamente, de modificar las pautas de movimiento y de pensamiento mediante pequeños ejercicios, a veces muy sutiles, que provocan infinidad de nuevas conexiones neuronales.

En poco tiempo, tu porte se tornará ligero y armonioso; disfrutarás de mayor sensualidad, creatividad y alegría; la vida se llenará de nuevas posibilidades... experimentarás que lo imposible se puede hacer realidad.

Autora: Anat Baniel
Editorial Urano
320 páginas
Tamaño: 22.5 x 15 cm.

Acerca de la autora: Anat Baniel, psicóloga clínica y bailarina, trabajó durante más de quince años con el doctor Moshe Feldenkrais, inspirador de su método y pionero en el estudio de la relación cuerpo-mente. Es directora del Anat Baniel Method Center en San Rafael, California, y lleva treinta años ayudando a todo tipo de personas, desde recién nacidos hasta ancianos de noventa, a vencer sus limitaciones y experimentar una mayor energía, fuerza y entusiasmo. Deportistas de élite, hombres de negocios, científicos o músicos han mejorado sus competencias respectivas gracias a su enfoque. También personas corrientes aqueja-as de estrés o de dolor crónico, o que simplemente deseaban disfrutar de una vida más plena, avalan la efectividad del mismo.

Por primera vez, Anat Baniel plasma en un libro los principios de un método que ha ayudado a miles de personas de toda edad y condición a expandir su vitalidad y encontrar lo mejor de sí mismos. Basado en las últimas investigaciones en neurociencia y avalado por el doctor Moshe Feldenkrais, pionero en el estudio de la relación cuerpo-mente, su enfoque ofrece a todo el mundo la posibilidad de desplegar al máximo sus posibilidades físicas y mentales.

Nuestro nivel de energía depende directamente del cerebro. Si éste carece de lo necesario para desarrollarse, nos aletargamos, reaccionamos menos a los estímulos externos.

Índice

Prólogo
Introducción
Vitalidad y juventud
Los Nueve Pilares
1. Movimiento consciente. Despierta a la vida
2. El interruptor del aprendizaje. Atrae lo nuevo
3. Sutileza. Experimenta el poder de la amabilidad
4. Variación. Disfruta de abundantes posibilidades
5. Despacio. Regocíjate en la riqueza de las sensaciones
6. Entusiasmo. Convierte lo pequeño en grande
7. Metas flexibles. Haz posible lo imposible
8. La imaginación y los sueños. Crea tu vida
9. Toma conciencia. Prospera con el verdadero conocimiento
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Notas
Bibliografía
Agradecimientos
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