Escucha a tu cuerpo y come

Este libro innovador nos ofrece una visión actualizada de la forma en que cada uno de nosotros se relaciona con los alimentos contenidos en su plato.

Con técnicas sencillas y accesibles, Lise Bourbeau le ayudará a transformar para siempre su vida y también su relación con la comida, al tiempo que:

• Describe la existencia de hasta seis motivos distintos al hambre que nos impulsan a comer.
• Es consciente de hasta qué punto controla su alimentación y también de lo nefasto que puede llegar a ser ese control.
• Aprende a reconocer las heridas emocionales que le impiden alimentarse correctamente.
• Aprende a amar y a aceptar su cuerpo físico y la totalidad de su ser en todo momento.

Finalmente, el lector descubrirá los estrecho lazos que existen entre su cuerpo físico y su dimensiones emocional, mental y espiritual.