Aromaterapia: El poder curativo de las flores y plantas

El poder curativo de las flores y plantas.

Aromas que curan, revitalizan y animan

Hace milenios que los aceites esenciales tienen usos terapéuticos, cosméticos y espirituales en muchas tradiciones, que han descubierto sus poderosos efectos curativos sobre el organismo y las emociones. Estos aceites ricos en propiedades y perfumes son la base de la aromaterapia.

Este libro explica cómo disfrutar de un agradable masaje fragante, un baño caliente y relajado, o un aroma envolvente en el hogar. Esencias como la lavanda, la bergamota o el árbol de té, entre muchos otros, tienen beneficiosas virtudes para la salud y el estado de ánimo.

Escrito de manera clara y amena, este libro contiene todas las formas de utilización de la aromaterapia, así como sus aplicaciones para los trastornos más comunes del cuerpo... y del alma.

• Aplicaciones de la aromaterapia
• Aceites esenciales y salud de la A a la Z
• Baños energizantes y reparadores
• Inciensos para armonizar el hogar
• Esencias que equilibran el estado de ánimo

Índice

Introducción a los aceites esenciales
     Naturaleza, fuente de bienestar
     El poder terapéutico de la aromaterapia
     Oler salud

Breve historia de la aromaterapia
     Desde la prehistoria a nuestros días
     Fuego y maderas
     La India y el ayurveda
     El antiguo Egipto
     Mesopotamia
     China
     La Grecia Clásica
     Roma
     La medicina árabe y Avicena
     La Europa medieval y el Renacimiento
     Desarrollo contemporáneo de la aromaterapia

Las esencias y los aceites esenciales
     Descubre los aceites esenciales
     Composición química de los aceites esenciales
     Volatilidad
     Principios activos y propiedades terapéuticas
     Métodos de extracción
     Destilación al vapor
     Expresión
     Extracción mediante disolventes volátiles
     Enflorado
     Dilución
     Extracción CO2 supercrítico
     Aceites macerados
     Los aceites vegetales: portadores de esencias
     Los aceites portadores más utilizados
     Aguacate
     Almendras dulces
     Avellanas
     Germen de trigo
     Jojoba
     Pepita de uva
     Rosa mosqueta
     Semilla de albaricoque
     Sésamo

Aplicaciones de la aromaterapia
     Precauciones fundamentales en el uso de aceites esenciales
     Fototoxicidad
     Irritabilidad
     Somnolencia
     Niños y bebés
     Embarazo
     Asma
     Epilepsia y lesiones cerebrales
     Otras recomendaciones
     Cómo utilizar los aceites esenciales
     Vaporización
     Inhalación
     Baños
     Masajes
     Cómo preparar tus propias diluciones
     Advertencias sobre los masajes
     Técnicas de masaje
     Secuencia del masaje integral
     Aplicaciones en cosmética
     Celulitis y retención de líquidos
     Cabello
     Caspa
     Diferentes tipos de cutis
     Otras aplicaciones
     Compresas
     Gargarismos

Los principales aceites esenciales
     Los aceites esenciales: una terapia segura
     Aceites que conviene evitar
     Glosario de propiedades terapéuticas
     Los aceites esenciales más habituales
     Abedul blanco
     Ajedrea
     Albahaca
     Alcanfor blanco
     Alcaravea
     Angélica
     Apio
     Árbol del té
     Benjuí
     Bergamota
     Cajeput
     Canela de Ceilán
     Cardamomo
     Cedro
     Ciprés
     Citronela
     Clavo
     Comino
     Coriandro (o cilantro)
     Enebro
     Eucalipto
     Geranio
     Hinojo
     Hisopo
     Incienso (u olíbano)
     Jazmín
     Jengibre
     Laurel
     Lavanda (o espliego)
     Lemongrass
     Lima
     Limón
     Mandarina
     Manzanilla alemana (o común) y romana
     Mejorana
     Melisa
     Menta
     Milenrama
     Mirra
     Naranja amarga
     Naranja dulce
     Neroli (o azahar)
     Orégano
     Pachulí
     Palisandro (o palo de rosa)
     Petit-grain
     Pimienta negra
     Pino
     Pomelo
     Romero
     Rosa
     Salvia esclarea (o amaro)
     Sándalo
     Tomillo
     Vetiver
     Violeta
     YlangYlang (o cananga)
     Zanahoria

Aceites esenciales para el cuerpo
     Guía práctica de la A a la Z para los trastornos más comunes
     Primeros auxilios

Aceites esenciales para el alma
     Remedios de aromaterapia para tus emociones
     Inhalar aceites esenciales de un pañuelo
     Un baño reparador
     Un masaje reconfortante
     Perfuma tu alma
     Automasaje: sencillo y efectivo
     Aceites esenciales para las emociones negativas