Salud natural para la mujer Ver más grande

Salud natural para la mujer

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De la pubertad a la menopausia.

Cómo prevenir y tratar de forma natural las dolencias típicamente femeninas.

Desde que tiene lugar la primera regla hasta que termina con la menopausia, la vida de la mujer está marcada por cambios en los que participan de forma activa las hormonas. Durante estos años, las fluctuaciones en sus niveles pueden causar alteraciones en la salud que, si bien no suelen revestir gravedad, en algunas provocan desórdenes importantes. Los más comunes son el síndrome premenstrual y el dolor durante la menstruación (dismenorrea).

Tantos éstos, como las reglas irregulares, problemas del embarazo... o incluso otras dolencias no vinculadas estrictamente a los procesos hormonales, como las infecciones urinarias o la candidiasis vaginal, pueden ser aliviados con terapias naturales, en las que encontrarán un apoyo decisivo. La clave está en dar con la más adecuada en cada caso.

La dieta, la fitoterapia, la manipulación corporal (masaje, reflexología), la conexión cuerpo-mente (yoga, tai chi, visualización, terapias cognitivas...), las medicinas tradicionales (china, ayurvédica...), así como la homeopatía, flores de Bach, aromaterapia o hidroterapia son excelentes aliados para la mujer en su travesía vital.

Una guía para todas aquéllas (hijas, madres y abuelas) que quieren preservar su salud, así como participar de forma más activa en su bienestar físico, psíquico y emocional. Incluye, entre otros temas:

  • Los problemas más comunes durante la etapa fértil y cómo pueden prevenirse y tratarse.
  • La ayuda más natural para hacer frente a los síntomas típicos de la menopausia (sofocos, sequedad vaginal, trastornos anímicos, osteoporosis, dolencias cardiovasculares)
  • Las plantas, alimentos y otros hábitos que pueden ayudarte en el embarazo y la lactancia.
  • Todo sobre la salud del pecho y otros trastornos ginecológicos frecuentes: endometriosis, quistes, ETS, cáncer
  • Otros desórdenes frecuentes en la mujer: depresión, estreñimientos, fibromialgia, migraña y síndrome de fatiga crónica.

Autoras:

MARÍA TRÁNSITO LÓPEZ LUENGO es farmacéutica, técnico en nutrición y experta en fitoterapia. Tiene una larga trayectoria como colaboradora en diferentes medios, donde ha escrito artículos relacionados con las plantas medicinales, la alimentación y la salud natural. Ha publicado Plantas medicinales en casa para esta editorial.

CARLOTA MÁÑEZ ARISÓ periodista con una amplia experiencia en revistas de salud y bienestar personal, como Vivir Feliz y La Botica, de las que ha sido directora los últimos años. Actualmente combina su trabajo como editora en este sello con colaboraciones en otros medios. Algunos títulos publicados son El Botiquín natural, Enzimoterapia, Vivir sin gluten y Plantas medicinales en casa.

Editorial: Oceano
215 páginas
Tamaño: 17 x 23 cm

Índice

Introducción

La condición femenina

El trayecto vital
Clase de anatomía
Visitas al ginecólogo

Edad fértil

El síndrome premenstrual
Dismenorrea: la menstruación dolorosa
Amenorrea: cuando falta la menstruación
La anemia

Problemas de fertilidad

La edad importa
El momento ideal para concebir
Cuestión de peso
Tratamiento natural

Embarazo y lactancia

Embarazo
Parto y posparto
La lactancia

La menopausia

El climaterio y sus fases
Remedios naturales para los síntomas más típicos del climaterio
La ayuda de las plantas
Cómo alimentarse
Ejercicio físico para sentirse mejor
Otros cuidados

Trastornos ginecológicos más frecuentes

La salud del pecho
Endometriosis
Fibromas uterinos
Quistes ováricos
Enfermedades de transmisión sexual
Otras infecciones genitourinarias
Otros cánceres ginecológicos

Otros trastornos frecuentes en la mujer

Depresión
Estreñimiento
Fibromialgia
Migraña
Síndrome de fatiga crónica

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