El masaje apresura el restablecimiento de los músculos dañados, según estudio

1867637_sEl masaje disminuye el dolor muscular con los mismos mecanismos biológicos que la mayoría de los analgésicos y ayuda a restañar antes los músculos dañados, según un estudio que publica hoy la revista Science Translational Medicine.

El estudio, encabezado por Justin Crane del Departamento de Kinesiología en la Universidad McMaster de Ontario (Canadá), es uno de los primeros que enfoca los mecanismos moleculares del masaje, algo poco analizado a pesar de la creciente popularidad de ese tratamiento para el alivio de dolores en pacientes con todo tipo de condiciones.

“La terapia con masajes se usa comúnmente durante la rehabilitación física músculo-esqueletal para aliviar el dolor y promover la recuperación después de las lesiones”, señalaron los autores. “Aunque hay pruebas de que el masaje puede aliviar el dolor en el músculo lesionado, poco es lo que se conoce acerca de cómo el masaje afecta la función celular”.

Para evaluar los efectos del masaje el equipo investigador eligieron a 11 hombres jóvenes a los cuales, al azar, se les administró masajes o no se les brindó tratamiento por lesiones en los cuádriceps sufridas durante ejercicios intensos.

Luego tomaron para biopsias muestras de tejido de los cuádriceps (vastus lateralis) inmediatamente después del ejercicio, después de diez minutos de masaje y después de un período de recuperación de 2,5 horas.

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Los investigadores determinaron que apenas diez minutos de masaje son suficientes para la activación de sensores bioquímicos que envían a las células musculares las señales para la reducción de la inflamación.

“La medicina complementaria y alternativa se usa cada vez más como un agregado, eficiente en términos de costo, de la asistencia médica convencional”, apuntó el artículo. “Muchas técnicas complementarias y alternativas tales como la acupuntura, el masaje o la manipulación quiropráctica apuntan al manejo del dolor, el alivio del estrés y la prevención de lesiones”.

Cuando ocurre un daño en la estructura fibrilar de los músculos, típicamente se presentan la inflamación y el dolor.

Las señales activadas por el masaje también mejoran la capacidad de las células musculares para la producción de nuevas mitocondrias, los órganos celulares que suministran la mayor parte de la energía para la actividad celular.

De esta forma el masaje puede apresurar la recuperación de las lesiones musculares que sufren los atletas y promueve el restañado de tejidos en pacientes con problemas músculo-esqueletales, afirman los autores.

Pero el estudio, asimismo, refutó una creencia muy popular entre atletas y personas que hacen ejercicio por práctica o afición: el masaje no ayuda a eliminar el ácido láctico, la sustancia responsable de las agujetas, de los músculos cansados.

“A pesar de que no tiene efecto sobre los metabolitos musculares (glicógeno, lactato) el masaje atenúa la producción del factor inflamatorio, mitigando el estrés celular que resulta de la lesión de la fibra muscular”, añadió.

“Cuando se administra al músculo esqueletal dañado agudamente por el ejercicio, la terapia de masaje parece ser clínicamente beneficiosa en la reducción de la inflamación y la promoción de la biogéneses mitocontrial”, concluyó el artículo.

Fuente: Agencia EFE

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Trastornos alimenticios y su tratamiento con esencias florales

En las mujeres es mucho más frecuente la anorexia y la bulimia.[http://es.wikipedia.org/wiki/Anorexia_nerviosa]

– Maduración. No quieren crecer, para seguir teniendo amor materno.

Las esencias florales pueden ser una herramienta muy poderosa para el tratamiento de los trastornos alimenticios, como la bulimia y la anorexia.

Estos trastornos son 9 veces más comunes en mujeres que en hombres. Casi siempre se manifiesta durante la adolescencia, de forma poco menos frecuente en jovenes adultos, pero puede darse en cualquier edad.

Aunque no se conoce la causa de estos problemas, si se han observado algunas características comunes en todos los pacientes. Algunas de las causas son:

  • Autoexigencia.
  • Perfeccionismo.
  • Baja autoestima.
  • Querer ser perfecta buscando la aprobación de los demás.
  • Sentirse sin control por la propia vida. Cuando las personas sienten que las circunstancias u otras personas controlan su vida, tratan de recuperar el control
  • Otros trastornos mentales como depresión, ansiedad, tristeza, pensamientos irracionales y agresión hacia el propio cuerpo.

Algunos otros síntomas relacionados con los trastornos alimenticios son:

  • Mentiras. Es muy común que las personas mientan a sus seres cercanos, diciendo que comen lo suficiente, ya comieron, van a comer, están sanas, no tienen ningún problema, que consumen pastillas para bajar de peso, no se provocan el vómito, etc.
  • Obsesión. Llevan registro de las calorías que consumen y de la cantidad de azúcar y grasa de los alimentos. Además tienen obsesión por la imagen de su cuerpo, y por perder peso.
  • Causas familiares. Es más común que se den estos trastornos si la mamá o una hermana los ha padecido.
  • Causas culturales y sociales. [Revistas, medios, etc.]

Una esencia floral chilena muy importante en el tratamiento de los trastornos alimentarios es el Suspiro del Valle, que aumenta la inteligencia corporal y la conciencia sobre el cuerpo, conectándolo con él.

* Banana

* Campanita Azul

* Calor de mamá

*Obsesiones (Limón de Pica, Blanquita, Sanalotodo, Aliso, Avellano)

Foto Copyright (c) 123RF Stock Photos

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La acupuntura ha aliviado a unos 10 millones de mexicanos en los últimos años

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La acupuntura ha servido en los últimos años a unos diez millones de mexicanos para aliviar dolores derivados de problemas como el estrés, la gastritis o la parálisis facial, dijo el director de la Escuela de Medicina y Homeopatía del Instituto Politécnico Nacional (IPN), Crisóforo Ordoñez.

“Cada día hay más gente que la solicita”, explicó el especialista, en el marco de la celebración de los 25 años de la acupuntura en el IPN.

Ordóñez afirmó que la acupuntura es efectiva en padecimientos vinculados con “todos los problemas de dolor de músculo esquelético, en migrañas, parálisis faciales o musculares, en colitis, gastritis” y aseguró que “es antiestresante”.

Durante la celebración de XVII Encuentro Académico del Día Nacional de la Acupuntura, el especialista dijo que ellos atienden a personas con “problemas de tipo nervioso, con ansiedad y angustia, a gente muy irritable”.
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El Reiki es un método alternativo de sanación

En el periódico La Prensa, de Bolivia, encontramos un interesante artículo sobre el Reiki.

Aunque solo tiene información básica, explica de forma introductoria qué es el Reiki y lo que puede sanar.

En este artículo explican que dentro de los niveles de Reiki, el practicante de tercer nivel como alguien que ya puede enseñar a alumnos de primer y segundo grado. Seguramente se refieren a la escuela de Reiki Tradicional.
En la escuela de Reiki Usui Tibetano, que es la más popular en América, la iniciación solo lo pueden hacer los maestros de Reiki, en el cuarto grado llamado de Maestría de Reiki. Continue reading

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